Podcast
Erdende „So ham“ Meditation mit Lavendel.
In der heutigen Meditation kommst du zurück ins Hier und Jetzt,
so wie du Jetzt bist.
Informationen zum Öl Lavendel:
Duft: Blumig, lieblich, krautig mit holzigem Unterton
Mentale Wirkung:
- Entspannend, beruhigend, stimmungsaufhellend
Botschaft:
- Ich fühle mich sicher
- Ich habe den Mut ich selbst zu bleiben
Was brauchst du für die heutige Meditation:
- Einen ruhigen Ort
- 1-2 Tropfen Lavendel Öl*
- Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch / Diffusor
- ggf. einen Stift + Notizbuch
- ggf. eine Decke
Bitte beachte:
- Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl.
- Bei Kontakt mit den Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser.
- Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.
So Ham ist für mich eine der Basis-Meditationen, auf die ich immer wieder zurückgreife. So Ham bedeutet soviel wie „Ich Bin“ oder „Ich bin Das“ und kann dich dabei unterstützen wieder in den eigenen inneren Frieden zu finden.
Wie fandest du diese erdende Meditation in Kombination mit Lavendel Öl?
Schreib mir gerne unter diesem Beitrag oder über Instagram @michaela_ottmann.
Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann schau mal auf diese Seite.
P.S.: *Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten. Hier erfährst du mehr darüber, welche ätherischen Öle ich verwende.
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