Zeit für neue Vorsätze…oder auch nicht. Nicht jetzt, falls dir noch nicht danach ist ☺️

Denn eigentlich ist doch immer die Zeit etwas Neues zu tun, zu wagen… oder sich für Ruhe zu entscheiden. Vielleicht ist allein das auch eine neue Entscheidung. Die Entscheidung für Ruhe, Pause, Stop.

Ich hatte mich für die Zeit zwischen den Jahren für ein Retreat angemeldet. Ich freute mich so sehr darauf und war die erste Stunde gleich mit dabei. Und was ich direkt mitnahm, waren die folgenden Worte:

„Doing rises from resting & being“

Satu Tuomela

Und am Ende blieben es die wichtigsten Gedanken, die ich aus diesem Retreat mitnahm. Und ich entschied mich genau dafür… Statt Dingen nachzugehen, die ich eigentlich tun „sollte“, entschied ich mich Dinge zu tun / oder nicht zu tun, die mir gut taten. Und das war viel weniger als ich auf meiner Liste für diese Zeit stehen hatte. Natürlich 😉 War mir schon im Vorfeld fast mit einem Lachen klar, als ich die Liste schrieb.

Warum rennen wir oft Dingen und ToDo’s hinterher, die wir zwar meinen tun zu müssen, die uns aber am Ende mehr anstrengen als uns Kraft geben?

Die wir vielleicht für andere tun, aber was bringt das am Ende, wenn wir nicht mehr in der Lage sind für andere da zu sein, weil wir uns stetig verausgabt haben?

Unser Körper strebt nach Gesundheit. Und dafür braucht er eben auch Ruhepausen und genug Schlaf. Auch, wenn wir vielleicht gelegentlich glauben das ignorieren zu können. Ich sage gern zu mir selbst: „Am Ende gewinnt dein Körper doch. Also pflege ihn doch lieber gleich.“ Vielleicht ist „gewinnt“ auch gar nicht das richtige Wort, denn es geht ja gar nicht um einen Kampf, sondern um ein Miteinander. Mein Verstand braucht allerdings gelegentlich ein wenig mehr Überzeugungsarbeit.

Das bestätigt mir mein Körper dann mit einem wohligen „Mhmm… danke dir“. Und um das zu hören, ist es auch immer wieder wichtig mich bewusst mit meinem Körper zu verbinden, ihn zu spüren, wahrzunehmen, was ich gerade fühle. Diese Minuten der Ruhe bewusst einzubauen in meinen Tag. Auch wenn es auch mir nicht immer leicht fällt. Und dann wird mein Körper eben dann doch wieder etwas deutlicher und meldet sich mit Verspannungen, Verdauungsproblemen oder auch Infektionsanfälligkeit.

Und so geht’s jetzt auch wieder Weg vom Rechner hin in die Badewanne. Resting….Ich wünsche dir für dieses Jahr auf jeden Fall viele tolle Ereignisse, vieles, was du schaffst, aber auch viel Zeit für sanfte Pausen 💜

Bist du dabei?