Selbstfürsorge

Du kannst jeden Tag neu entscheiden etwas für dich zu tun.

Vielleicht kennst du das Sprichwort „Fill your cup first“.

Das klingt so einfach und doch kann es uns so schwer fallen. Ein To-Do hier, ein Telefonat da und dann ist auch noch diese Aufgabe zu erledigen und schwupps ist der Tag um und er hat auch nur 24 Stunden. Und wieder keine Zeit zum Auftanken – wo bleibt denn nur der lang ersehnte Urlaub?

Du spürst Verspannungen, schläfst schlecht und tagsüber greifst du regelmäßig zur Kaffeetasse um durch den Tag zu kommen?

Stell dich und dein Wohlbefinden vor deinen (Job-)Alltag.

Wenn du lernen möchtest wie das gehen kann, findest du hier Möglichkeiten um mit mir zusammenzuarbeiten.

"It's not about having enough time, ist about making enough time.”

Rachael Bermingham

Aktuelle Angebote

Ganzheitliche individuelle Begleitung

Fühlst du dich den ganzen Tag fremdbestimmt und wünscht dir mehr Zeit für dich?

Merkst du, dass dich dein (Berufs-)alltag voll in Beschlag nimmt und du auch nach Feierabend nicht abschalten kannst?

In meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Stress-Resistenz und Gelassenheit.

Yoga für dein Team

Yoga als großartige Möglichkeit Stress zu managen – das bietet dieses 4-Wochen-Programm für dein Team.

Bist du Teamleiter, Manager oder Geschäftsinhaber? Ich unterstütze dein Team online mit 4 gemeinsamen 30- Minuten-Sessions, ob im Home Office oder Büro. Für dein Team

  • reduzieren die Sessions Stress,
  • steigern sie das persönliche Wohlgefühl,
  • wird das Nervensystem entspannt,
  • Verspannungen werden gelockert,
  • und ihr bringt gemeinsam etwas mehr Balance in den Tag.

Ihr braucht kein besonderes Equipment, Vorkenntnisse oder Leggings 😉 

Online Coaching: Mehr Kraft & Leichtigkeit im Joballtag

Du steckst im Alltagsstress und weißt nicht mehr, wo du noch Zeit für dich hernehmen sollst? Du wünscht Dir mehr Ausgeglichenheit im Job?

2021 startet mein ganzheitliches 12-wöchiges Online Coaching Programm, in dem wir Stück für Stück neue Routinen und Kraftspender etablieren, damit du täglich etwas für dich tun kannst und auch während des Alltags Momente zum Auftanken findest.

Details folgen. Trag dich gerne in die Warteliste ein, um zu erfahren wann es genau losgeht.

Wellness mit ätherischen Ölen

Selfcare in allen Lebenslagen – mit der Kraft der Natur. Ätherische Öle unterstützen Dich für mehr Wohlbefinden und können manchmal einfach das Quäntchen Support geben, das man gerade braucht.

Vereinbare einen kostenlosen einen Gesprächstermin mit mir und wir schauen gemeinsam, welche Öle für dich gerade die richtigen sind und wie du sie optimal in deinen Alltag integrieren kannst.

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