Körper & Geist
Holistisches & körperorientiertes Coaching.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder von Kopf bis Fuß in deine Kraft & Leichtigkeit zu kommen und das Stück für Stück in deinen Alltag zu integrieren.
Warum
Warum ist es so wichtig ganzheitlich zu arbeiten?
Möchtest Du weiterhin nur Symptome behandeln oder hast du Lust etwas zu verändern?
Wünscht Du dir mehr Resilienz und Gelassenheit in deinem (Job-)Alltag?
Möchtest du dich ausgeglichener fühlen?
Unser Körper nimmt Stress in den Zellen genauso war, wie unser Geist und unser Gehirn. Manchmal hören wir aber zu spät, was er uns sagen möchte. Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme können z.B. die Folge sein. Deshalb liegt soviel Potenzial darin, frühzeitig wahrzunehmen, was unser Körper uns sagen möchte.
Da wir aber meist mit unserem Kopf arbeiten, haben wir verlernt auf unseren Körper zu hören. Ganzheitlich – oder holistisch – bedeutet, wir beziehen dich von Kopf bis Fuß mit ein, innen wie außen, Geist und Körper. Und das intuitiv, sanft und ganz auf dein Thema angepasst.
Du bleibst vollständig in deiner eigenen Verantwortung und wir erarbeiten gemeinsam, was Du brauchst und für Dich tun kannst. Also eine ganz auf Dich angepasstes individuell zugeschnittene und ganzheitliche Beratung.
Wir können online, z.B. via Skype / Zoom oder in Persona miteinander arbeiten.
Vom Dauerstress hin zu mehr Ausgeglichenheit.
Öle
Selfcare in allen Lebenslagen – mit der Kraft der Natur. Ätherische Öle unterstützen Dich für mehr Wohlbefinden und können manchmal einfach das Quäntchen Support geben, das man gerade braucht.
Coaching
Ganzheitliches Coaching auf Dich abgestimmt. Ob Wellness und Wohlfühl-Beratung, tiefergehendes Holistic MindBody Coaching, ein gezieltes Anti-Stress Programm oder Personal Yoga. Wähle Dein aktuelles Thema und schreib mir gerne, wenn Du Beratung brauchst. Wir finden heraus was momentan für Dich passt.
Yoga
Ob Flow & Restorative Yoga, Meditation oder Stress Release. In meinen Workshops und Stunden geht es immer um Dein eigenes Gefühl und darum etwas für Dich mitzunehmen.
Podcast.
Selbstliebe Journaling Session mit Bergamotte
Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist und du dir mehr Selbstvertrauen wünscht.
Erdende „So Ham“ Meditation mit Lavendel
In der heutigen Meditation kommst du zurück ins Hier und Jetzt, so wie du Jetzt bist.
Mehr Weite mit Pfefferminz
Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast nicht richtig durchatmen zu können und du dir das Gefühl von Raum wünscht.
Meditation mit Eukalyptus für mehr Vertrauen
In dieser Meditation geht es darum, dass du deinem Körper wieder lernst mehr zu vertrauen.
Herzlich Wilkommen zu den Selfcare Sessions
Herzlich Willkommen zu den Selfcare Session. Hier erfährst du mehr über die kommenden Sessions.
testimonials
Mit anderen Worten.
Hey!
Das bin ich, Michaela.
Für mich war es vor 12 Jahren ein großes WOW, als ich erkannt habe, wie mein Körper mich auch seelisch unterstützen kann, wenn ich ihn nur höre.
Damals hatte ich einen Job im technischen Vertrieb und steckte ich in einer unbemerkten Depression, Panikattacken begleiteten meinen Alltag und doch habe ich nicht erkannt, was eigentlich gerade falsch läuft. Es machte tatsächlich klick, als ich – begleitet von therapeutischer Unterstützung – in einer Yin Yoga Stunde landete und wir nicht viel getan habe, außer tief geatmet und uns Ruhe gegeben. Als mein verstandesgetriebener Kopf verstand was dabei physiologisch passiert, verstand ich endlich: Der Geist beeinflusst nicht nur den Körper, sondern man kann den Spieß auch umdrehen. Und so wurde meine Neugier geweckt.
