Körper & Geist
Wellness & Embodiment Coaching.
Ich unterstütze Dich dabei, wieder von Kopf bis Fuß in deine Kraft & Leichtigkeit zu kommen und das Stück für Stück in deinen Alltag zu integrieren.
Warum
Warum ist es so wichtig ganzheitlich zu arbeiten und auch den Körper mit einzubeziehen?
Möchtest Du weiterhin nur Symptome behandeln oder hast du Lust etwas zu verändern?
Wünscht Du dir mehr Resilienz und Gelassenheit in deinem (Job-)Alltag?
Möchtest du dich ausgeglichener fühlen?
Unser Körper nimmt Stress in den Zellen genauso war, wie unser Geist und unser Gehirn. Manchmal hören wir aber zu spät, was er uns sagen möchte. Verspannungen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme können z.B. die Folge sein. Deshalb liegt soviel Potenzial darin, frühzeitig wahrzunehmen, was unser Körper uns sagen möchte.
Da wir aber meist mit unserem Kopf arbeiten, haben wir verlernt auf unseren Körper zu hören. Ganzheitlich – oder holistisch – bedeutet, wir beziehen dich von Kopf bis Fuß mit ein, innen wie außen, Geist und Körper. Und das intuitiv, sanft und ganz auf dein Thema angepasst.
Du bleibst vollständig in deiner eigenen Verantwortung und wir erarbeiten gemeinsam, was Du brauchst und für Dich tun kannst. Also eine ganz auf Dich angepasstes individuell zugeschnittene und ganzheitliche Beratung.
Wir können komplett ortsunabhängig online, z.B. via Skype / Zoom miteinander arbeiten.
Emobied You – Zurück zu dir und deinen Bedürfnissen
Haben alle anderen Anforderungen Priorität und du kommst als letztes?
Spürst du, dass du eigentlich mehr Zeit für dich brauchst, um wieder in Verbindung zu dir zu kommen?
Mehr Ruhe, mehr Achtsamkeit, mehr Wahrnehmen, um wirklich zu spüren, was du gerade brauchst?
Stattdessen steckst du im Außen und endlosen ToDo‘s fest und ersehnst einfach nur den nächsten Urlaub – wenn überhaupt?
Wenn du deine ToDo‘s mit mehr Leichtigkeit bewältigen könntest, und nicht nur so, dass sie dich körperlich auslaugen und du am Ende des Tages oder der Woche nur noch ko ins Bett fällst?
Wenn du wieder Ja zu dir selbst sagen könntest und dich selbst zur Priorität machen kannst? Nicht zum Egoisten, sondern in Anerkennung, dass nur du etwas geben kannst, wenn du selbst gut auf dich achtest? Liebevoll, eigene Grenzen wahrnehmend und anerkenned?
Dann setze dich noch heute auf die Warteliste für meinen Online-Kurs
Embodied You
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, dich auf den unterschiedlichsten Ebenen wieder in Verbindung zu dir selbst zu bringen. Zu DEINER persönlichen Weisheit, denn ich glaube, dass es nicht DIE Weisheit oder Wahrheit gibt. Sondern nur die exakt deine.
Über Wahrnehmungsübungen, Bewegung, Aktivität, Meditation und Reflektion bekommst du Tools an die Hand, die dich wieder neu entdecken lassen, wer du wahrhaftig bist. Und zwar ganzheitlich, mit deinem Körper UND deinem Geist.
Ob ruhig und entspannend oder aktivierend, du kannst in diesem Kurs alles ausprobieren und für dich täglich neu wählen was du brauchst.
Sieh es als Feld des Spielens, Testens und Erfahrens – weg von Perfektionismus, hin zu Offenheit, Ausprobieren und Anerkennen. Anerkennen was zu dir passt, was du brauchst und was du in welchem Rahmen geben kannst.
Warteliste
Du möchtest endlich etwas ändern und wieder mehr in die Verbindung mit dir kommen? Du möchtest mehr Leichtigkeit, Ruhe und Achtsamkeit in dein Leben integrieren?
Dann trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste für meinen Online-Kurs „Embodied You – Zurück zu dir und deinen Bedürfnissen“ ein und bekomme zuerst alle Neuigkeiten rund um den Kurs.
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Vom Dauerstress hin zu mehr Ausgeglichenheit.
Öle
Selfcare in allen Lebenslagen – mit der Kraft der Natur. Ätherische Öle unterstützen Dich für mehr Wohlbefinden und können manchmal einfach das Quäntchen Support geben, das man gerade braucht.
Coaching
Ganzheitliches Coaching auf Dich abgestimmt. Ob Wellness und Wohlfühl-Beratung, tiefergehendes Holistic MindBody Coaching, ein gezieltes Anti-Stress Programm oder Personal Yoga. Wähle Dein aktuelles Thema und schreib mir gerne, wenn Du Beratung brauchst. Wir finden heraus was momentan für Dich passt.
Yoga
Ob Flow & Restorative Yoga, Meditation oder Stress Release. In meinen Workshops und Stunden geht es immer um Dein eigenes Gefühl und darum etwas für Dich mitzunehmen.
Blog.
Stress abbauen – welche Rolle spielt der eigene Körper dabei?
Was haben Stressabbau und Körperwahrnehmung miteinander zu tun? Warum ist körperorientiertes Coaching so wertvoll für eine nachhaltige Stressbewältigung und ein entspanntes Nervensystem.
Schöne & nachhaltige Geschenkideen zur Entspannung
Suchst du eine schöne & nachhaltige Geschenkidee zur Entspannung zu Weihnachten, Geburtstag oder Jubiläum? Dann hab ich hier etwas für dich.
Human Design meets Business & ätherische Öle (Teil 2) – Manifestoren, Reflektoren & Projektoren
In dieser Fortsetzung sprechen Business Mentorin & Klarheitsqueen Lara Koop und ich über die Human Design Typen Manifestoren, Reflektoren & Projektoren. Dabei zeigen wir, was im Joballtag für welchen Typus hilfreich sein kann und welche ätherische Öle den jeweiligen Typus unterstützen können.
Human Design meets Business & ätherische Öle (Teil 1) – Generatoren & Manifestierende Generatoren
Im Interview mit Lara Koop sprechen wir über die unterschiedlichen Typen im Human Design (in dieser Folge über Generatoren & Manifestierende Generatoren), wie man das Wissen darüber selbst im Joballtag anwenden kann und welche ätherischen Öle dich dabei je nach Typus unterstützen können.
Selbstliebe Journaling Session mit Bergamotte
Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass du nicht gut genug bist und du dir mehr Selbstvertrauen wünscht.
Erdende „So Ham“ Meditation mit Lavendel
In der heutigen Meditation kommst du zurück ins Hier und Jetzt, so wie du Jetzt bist.
Mehr Weite mit Pfefferminz
Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast nicht richtig durchatmen zu können und du dir das Gefühl von Raum wünscht.
Meditation mit Eukalyptus für mehr Vertrauen
In dieser Meditation geht es darum, dass du deinem Körper wieder lernst mehr zu vertrauen.
Herzlich Wilkommen zu den Selfcare Sessions
Herzlich Willkommen zu den Selfcare Session. Hier erfährst du mehr über die kommenden Sessions.
testimonials
Mit anderen Worten.
Hey!
Das bin ich, Michaela.
Für mich war es vor 12 Jahren ein großes WOW, als ich erkannt habe, wie mein Körper mich auch seelisch unterstützen kann, wenn ich ihn nur höre.
Damals hatte ich einen Job im technischen Vertrieb und steckte ich in einer unbemerkten Depression, Panikattacken begleiteten meinen Alltag und doch habe ich nicht erkannt, was eigentlich gerade falsch läuft. Es machte tatsächlich klick, als ich – begleitet von therapeutischer Unterstützung – in einer Yin Yoga Stunde landete und wir nicht viel getan habe, außer tief geatmet und uns Ruhe gegeben. Als mein verstandesgetriebener Kopf verstand was dabei physiologisch passiert, verstand ich endlich: Der Geist beeinflusst nicht nur den Körper, sondern man kann den Spieß auch umdrehen. Und so wurde meine Neugier geweckt.
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