[et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“About“ _builder_version=“4.6.5″ background_image=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/08/Texture2-web-scaled.jpg“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“2″ _builder_version=“4.6.5″ width=“90%“ width_tablet=“80%“ width_phone=“80%“ width_last_edited=“on|tablet“ max_width=“100%“ custom_margin=“2vw|auto||auto|false|false“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.4.5″][et_pb_social_media_follow icon_color=“#ffffff“ _builder_version=“4.6.5″ background_enable_color=“off“ z_index=“10″ text_orientation=“left“ width=“64px“ module_alignment=“left“ custom_margin=“||-190px|-40px|false|false“ custom_margin_tablet=“|||-30px|false|false“ custom_margin_phone=“-4vw||-170px|-20px|false|false“ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ custom_padding=“16px|16px|16px||true|false“ sticky_position=“top“ sticky_offset_top=“76px“ motion_trigger_start=“top“ z_index_tablet=““ z_index_phone=““ z_index_last_edited=“on|tablet“ border_radii=“on|30px|30px|30px|30px“ z_index__sticky_enabled=“on|desktop“][et_pb_social_media_follow_network social_network=“facebook“ url=“https://www.facebook.com/balance4ude“ icon_color=“#ffffff“ use_icon_font_size=“on“ icon_font_size_tablet=“14px“ icon_font_size_phone=“12px“ icon_font_size_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.6.5″ background_color=“#d77045″ background_enable_color=“on“ custom_margin=“|8px||8px|false|true“ custom_padding=“10px|10px|10px|10px|true|true“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]facebook[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“instagram“ url=“https://www.instagram.com/michaela_ottmann/“ icon_color=“#ffffff“ use_icon_font_size=“on“ icon_font_size_tablet=“14px“ icon_font_size_phone=“12px“ icon_font_size_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.6.5″ background_color=“#d77045″ background_enable_color=“on“ custom_margin=“|8px||8px|false|true“ custom_padding=“10px|10px|10px|10px|true|true“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]instagram[/et_pb_social_media_follow_network][et_pb_social_media_follow_network social_network=“linkedin“ url=“https://www.linkedin.com/in/michaelaottman/“ icon_color=“#ffffff“ use_icon_font_size=“on“ icon_font_size_tablet=“14px“ icon_font_size_phone=“12px“ icon_font_size_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.6.5″ background_color=“#d77045″ background_enable_color=“on“ custom_margin=“|8px||8px|false|true“ custom_padding=“10px|10px|10px|10px|true|true“ follow_button=“off“ url_new_window=“on“]linkedin[/et_pb_social_media_follow_network][/et_pb_social_media_follow][et_pb_image src=“https://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/11/peppermint.jpg“ alt=“Selfcare Session mit Pfefferminz“ title_text=“peppermint“ align=“center“ admin_label=“Image“ _builder_version=“4.6.6″ width=“80%“ width_tablet=“90%“ width_phone=“90%“ width_last_edited=“on|tablet“ max_height_tablet=““ max_height_phone=““ max_height_last_edited=“on|desktop“ custom_margin=“-10px|||||“][/et_pb_image][et_pb_image src=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Orange-Line-swatch1.png“ title_text=“Orange-Line-swatch1″ admin_label=“Image“ _builder_version=“4.6.5″ custom_margin=“-4vw|60px|-4vw|-10vw|true|false“ custom_margin_tablet=“-10vw|60px|-10vw|-20vw|true|false“ custom_margin_phone=““ custom_margin_last_edited=“on|tablet“][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.6.5″][et_pb_text _builder_version=“4.6.5″ header_2_font=“oriflame||||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_letter_spacing=“-0.08em“ background_image=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Orange-Line241x40-3.png“ background_size=“initial“ background_position=“bottom_left“ max_width=“510px“ custom_margin=“50px||||false|false“ custom_margin_tablet=“60px||||false|false“ custom_margin_phone=“60px||||false|false“ custom_margin_last_edited=“on|tablet“ header_2_font_size_phone=“30px“ header_2_letter_spacing_tablet=“-6px“ header_2_letter_spacing_last_edited=“off|desktop“ header_2_2_font_size_tablet=“60px“ header_3_2_font_size_tablet=“60px“ header_4_2_font_size_tablet=“60px“ header_5_2_font_size_tablet=“60px“ header_6_2_font_size_tablet=“60px“ header_2_2_font_size_phone=“30px“ header_3_2_font_size_phone=“30px“ header_4_2_font_size_phone=“30px“ header_5_2_font_size_phone=“30px“ header_6_2_font_size_phone=“30px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|phone“]

Podcast

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ header_2_font=“Vollkorn|900|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_font_size_tablet=“76px“ header_font_size_phone=““ header_font_size_last_edited=“on|tablet“ header_2_font_size_phone=“42px“]

Mehr Weite mit Pfefferminz.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Post Body“ _builder_version=“4.3.4″ custom_padding=“1px||1px||true|“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ header_2_font=“|800|||||||“ header_3_text_color=“#d77045″ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“bottom_left“ inline_fonts=“vollkorn“]

Diese Meditation ist besonders geeignet, wenn du das Gefühl hast nicht richtig durchatmen zu können und du dir das Gefühl von Raum wünscht.

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ text_font=“||||||||“ header_4_font=“josefin-sans-reg||||||||“ header_4_font_size=“24px“ header_4_line_height=“1.6em“ custom_margin=“50px||-6px||false|false“ text_font_tablet=““ text_font_phone=““ text_font_last_edited=“on|phone“ text_font_size_tablet=““ text_font_size_phone=““ text_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_font_size_tablet=“20px“ header_4_font_size_phone=“16px“ header_4_font_size_last_edited=“on|tablet“]

Ein paar allgemeine Informationen über das ätherische Öl Pefferminz:

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“]

Duft: Frisch, minzig, nach Menthol

Mentale Wirkung:

• Befreiend
• Herzöffnend

Botschaft:

• Ich öffne mich
• Ich kann mit allem umgehen

Was brauchst du für die heutige Meditation:

• Einen ruhigen Ort
• 1 Tropfen Pfefferminz-Öl*
• Bei empfindlicher Haut Trägeröl zur Verdünnung / Taschentuch / Diffusor
• ggf. einen Stift + Notizbuch
• ggf. eine Decke

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“]

Bitte beachte:

• Wenn du empfindliche Haut hast, verdünne das Öl mit ein paar Tropfen Trägeröl, wie Fraktioniertes Kokosöl, Mandelöl oder einem anderen neutralen Öl deiner Wahl.
• Bei Kontakt mit den Augen reinige die Augen mit Öl aus, nicht mit Wasser.
• Du kannst alternativ auch einen Diffusor für diese Meditation verwenden, das Öl direkt aus dem Fläschchen riechen oder das Öl auf ein Taschentuch träufeln und inhalieren.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“ custom_padding=“0px||4px|||“][et_pb_row _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_code _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“ custom_padding=“2px||3px|||“][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=“on“ gutter_width=“1″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“ module_alignment=“center“ global_module=“1122″ saved_tabs=“all“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Auf_Spotify_abonnieren.png“ title_text=“Auf_Spotify_abonnieren“ url=“https://open.spotify.com/show/7d9FYGBSm46LBwtBSI3jl7″ url_new_window=“on“ align=“right“ align_tablet=“center“ align_phone=“center“ align_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Auf_iTunes_abonnieren.png“ title_text=“Auf_iTunes_abonnieren“ url=“https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfcare-sessions-mit-body-mind-oils/id1516151623″ url_new_window=“on“ align=“center“ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_image src=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Auf_Youtube_abonnieren.png“ title_text=“Auf_Youtube_abonnieren“ url=“https://www.youtube.com/channel/UCGfW3HpT_TwTRpBlJ2MPfLA“ url_new_window=“on“ align_tablet=“center“ align_phone=“center“ align_last_edited=“on|tablet“ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“ custom_padding=“1px||3px|||“][et_pb_row _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“ custom_padding=“23px|||||“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“]

Wie hat dir diese Meditation für mehr Weite gefallen? Hat dich das Pfefferminz-Öl dabei unterstützt?

Schreib mir gerne unter diesem Beitrag oder über Instagram @michaela_ottmann.

Und wenn du mehr über ätherische Öle erfahren möchtest, dann schau mal auf diese Seite.

 

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“]

P.S.: *Die Nutzung ätherischer Öle geschieht auf eigene Verantwortung. Die Informationen ersetzen keinesfalls die Untersuchung oder Behandlung durch einen Arzt/einer Ärztin oder eines Therapeuten. Hier erfährst du mehr darüber, welche ätherischen Öle ich verwende.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_row _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_comments _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][/et_pb_comments][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Call to Action“ module_id=“newsletter“ _builder_version=“4.6.6″ background_enable_color=“off“ background_image=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/08/Texture2-web-scaled.jpg“ background_position=“bottom_left“ global_module=“1043″ saved_tabs=“all“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.4.5″ locked=“off“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.5″][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ header_2_font=“oriflame||||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_letter_spacing=“-0.08em“ background_image=“http://michaelaottmann.com/wp-content/uploads/2020/10/Orange-Line241x40-3.png“ background_size=“initial“ background_position=“bottom_left“ custom_margin=“||||false|false“ header_2_font_size_phone=“30px“ header_2_letter_spacing_tablet=“-6px“ header_2_letter_spacing_last_edited=“off|desktop“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=““ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_2_2_font_size_tablet=“60px“ header_3_2_font_size_tablet=“60px“ header_4_2_font_size_tablet=“60px“ header_5_2_font_size_tablet=“60px“ header_6_2_font_size_tablet=“60px“ header_2_2_font_size_phone=“30px“ header_3_2_font_size_phone=“30px“ header_4_2_font_size_phone=“30px“ header_5_2_font_size_phone=“30px“ header_6_2_font_size_phone=“30px“ header_2_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_4_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_5_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_6_2_font_size_last_edited=“on|phone“]

Entspannung direkt in deine Inbox

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“bottom_left“]

Newsletter.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“ background_color=“#f0f4f5″ custom_padding=“40px|60px|40px|60px|true|true“ border_width_all=“0.5px“ border_color_all=“#d77045″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_text _builder_version=“4.6.6″ _module_preset=“default“]

 

Lust auf mehr Tipps und News rund um’s Thema ganzheitliches Stressmanagement?

Dann trag dich hier in meinen Newsletter ein. Du erfährst als erstes über neue Coaching Programme und Live Stunden.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][et_pb_code _builder_version=“4.6.5″ _module_preset=“default“][thrive_leads id=’1318′][/et_pb_code][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]